2018年12月19日
「香り」の医学的な効果を証明するのは難しい。アロマの医学的根拠ははっきりしなくても よく眠れる、心地いいと感じるならば活用しよう＜引用：『やってはいけない眠り方』三島和夫著（2017）青春新書＞このようにあります。
しかし、
使ってみると、すごく熟睡できるようになりました。
これまで、トイレのために必ず一度は、夜中に起きていたのですが、就寝2時間ほど前に、アロマを寝室に置き、その香りの中で眠るようになって、ぐっすり眠って、朝を迎えるようになりました。
私だけはなく、妻も同じように、浅い眠りが、ぐっすり深い眠りになりました。
香りの効果は、あると思いますので、今使っているアロマを掲載します。
『生活の木』のクリスマス特別バージョンのアロマでブラックカラントローズです。