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40才の眠り（寝不足）
2019/1/28
３０代までとの違い ２０代３０代の頃は、残業して遅く帰り「バターン、キュー」で眠ります。 そして、朝、少々寝不足を感じながらも仕事に行きます。 土日には、いつもの寝不足のため昼過ぎまで眠って疲れを取っ ...
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赤ちゃんの眠り（夜泣き）
2019/1/27
赤ちゃんの夜泣きは大変です。 しかし、可愛い赤ちゃんの大切な成長です。 赤ちゃんも大人も眠ります。 しかし、赤ちゃんの眠りは大人と同じなのでしょうか。 大人は、深い眠り（ノンレム睡眠）から始まり、 浅 ...
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眠りは、必要なの！？
2019/1/10
会社勤めをして、毎朝決まった時間に電車に乗って通勤する。 「あ～、今日は休みたい」などという日も数え切れず。 「昨日、早くお風呂に入っていれば・・・・」 「今朝は、もっと頭がスッキリだったのにな～」 ...
