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うつ病は、文明病であり、最近の日本においても急増しています。WHOによると、有病率が人口の３％を超えると 報告される、罹病者の多い病気です。 うつ病の症状は、同一疾患ではなく、発病因、経過などが異なる ...

「俺も定年だ！これからはしっかり眠るぞ！！」なんて言っている主人、 「私も夫が早寝するので一緒に眠ろうかしら」なんて思う。 でも、「眠りが浅くてしっかり眠れたと思えない」と夫は訴える。夫について私も、 ...

子育ても一段落、 子供の世話もかからなくなりました、 ゆっくり寝て、友人と映画などを見に行きましょうか。なんて思っています。 しかし、なんだか眠られない。 私は５０代の主婦です。 夫は早寝で夕方のニュ ...

３０代までとの違い ２０代３０代の頃は、残業して遅く帰り「バターン、キュー」で眠ります。 そして、朝、少々寝不足を感じながらも仕事に行きます。 土日には、いつもの寝不足のため昼過ぎまで眠って疲れを取っ ...

赤ちゃんの夜泣きは大変です。 しかし、可愛い赤ちゃんの大切な成長です。 赤ちゃんも大人も眠ります。 しかし、赤ちゃんの眠りは大人と同じなのでしょうか。 大人は、深い眠り（ノンレム睡眠）から始まり、 浅 ...

会社勤めをして、毎朝決まった時間に電車に乗って通勤する。 「あ～、今日は休みたい」などという日も数え切れず。 「昨日、早くお風呂に入っていれば・・・・」 「今朝は、もっと頭がスッキリだったのにな～」 ...

「試してみた」眠たくなった。 眠りたいのに眠れない、深刻な問題。 試してみた、、、何を？ 眠りに関わる文章、いや単語も含む、勝手な文、単語、文章、 つまり何でもいいから、思いつくまま、気の向くままに、 ...